Вред и польза кофе

Вред и польза кофе

Для многих утро начавшееся не с кофе – не утро. Для многих утренний кофе приобрел статус целого ритуала, который способен подарить заряд энергии и бодрости на день. Именно поэтому, даже зная о вреде этого великолепного напитка, мало кто способен отказать себе и своей традиции.

Вред и польза кофе для здоровья человека

Главной чертой хорошего кофе является повышение работоспособности, ведь благодаря кофеину этот напиток дарит энергию и способен подавить усталость: ведь именно за тонизирующую способность он так и любим многими людьми по всему свету.

Основные преимущества утреннего кофе

Объективным плюсом кофе является его аромат и запах, способный взбудоражить не только ценителей. Хоть и не все являются ценителями крепкого черного напитка, но благодаря различным вариациям он не способен оставить кого-то равнодушным.

Для людей с низким давлением кофеин является своего рода спасением, так как при резком скачке только этот напиток способен помочь в короткие сроки избавиться от неприятных последствий внезапно упавшего давления и прийти в норму.

Вред и польза кофе для здоровья человека

Более того, многие ученые пришли к выводу: кофе уменьшает риск возникновения многих серьезных заболеваний (рак, , мигрень, атеросклероз и так далее). Так же было доказано, что выпивая не более трех чашек в день, можно минимизировать риск возникновения стресса. Главное – знать меру, иначе придется бороться со стрессом, возникшем из-за передозировки кофеина.

Кофе для похудения

Кофе может стать главным помощником в борьбе с лишним весом, так как кофеин способен значительно повысить метаболизм. Однако нельзя забывать про занятия спортом. Выпитая кружка кофе перед занятием, способна дать дополнительный заряд энергией и позволит сжечь больше калории.

Кофе является важной частью косметологических процедур благодаря не только его очищающим, но и тонизирующим свойствам, которые он способен оказывать на кожу.

Вред и польза кофе для здоровья человека

Однако у каждой медали есть обратная сторона. Так кофе вымывает кальций из организма, что приводит к ухудшению состояния ногтей, волос и опорно-двигательного аппарата (костей и мышц). Именно для тех, кто и дня прожить не может без кружки кофе, рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов, содержащие кальций. Кофе также является причиной обезвоживания организма. Поэтому важно поддерживать уровень жидкости в организме, выпивая до или после кружки кофе стакан воды.

Ученые доказали, что регулярное потребление кофе приводит к массовому истощению клеток. Особенно от чрезмерного потребления кофеина страдает нервная система. Но в разумных пределах - приносит лишь бодрящий эффект. А чрезмерное употребление кофе приводит к возникновению необъяснимой тревоги и учащенному сердцебиению. Активные компоненты, содержащиеся в кофе, могут также являться причиной бессонницы, поэтому при наличии проблем со сном, возможно, стоит отказаться от употребления кофе после полудня.

Потребление кофе и влияние на организм человека

Потребление кофе, даже самое разумное, оказывает ощутимое влияние на сердце, повышая артериальное давление. Поэтому напитки, содержащие в себе кофеин, не рекомендуется принимать людям с проблемами в работе сердца и сосудов.

Вред и польза кофе для здоровья человека

Рано или поздно организм начинает привыкать к кофеину, и небольшого количества потребляемого ранее организму уже недостаточно, из-за чего возникает необходимость увеличивать дозы. Из-за этого возникает в своем роде зависимость, в ходе которой количество потребляемого кофе постоянно растет.

Однозначного ответа о вреде и пользе кофе никто не может дать, каждый сам решает для себя: вреден или полезен этот напиток. Однако всегда следует помнить об умеренности, чтобы избегать вредных последствий.

Комментарии ()